Článek: 5 výhod koupání
5 výhod koupání
- Koupel může zlepšit zdraví pokožky. Původně byste si mohli myslet, že koupele vaši pokožku vysuší kvůli těm malým vráskám, které se vám dělají, ale dělá to pravý opak tím, že uzamyká vlhkost po delší dobu, čímž zabraňuje praskání a vysychání. Také uvolňuje páru na váš obličej, což otevírá vaše póry a uvolňuje nečistoty a toxiny, které by mohly držet, zanechávajíc vám svěžejší pleť. Aplikace vašeho oblíbeného krému po koupeli může pomoci uzamknout tuto vlhkost do vaší pokožky.
- Posiluje váš imunitní systém a zmírňuje příznaky nachlazení. V tuto roční dobu mám poměrně špatné alergie, které mi způsobují ucpaný nos a tlak v dutinách a dokonce mi mohou způsobit bolesti hlavy. Horká koupel otevírá nosní průchody, rozkládá usazeniny a cirkuluje krev, což zmírňuje příznaky pro vaše tělo. S šířícím se COVIDem, který je respiračním virem, je opravdu důležité během dne hluboce dýchat, abyste využívali plnou kapacitu plic. Horká voda v koupeli působí téměř jako fyzické cvičení pro vaše krevní cévy, což jim umožňuje se otevřít a dostat více kyslíku do plic. Četla jsem, že také pomáhá vašemu imunitnímu systému, což je velká výhoda, zvláště při všech nemocech, které se nyní šíří, kdy náš imunitní systém musí být silnější než kdy jindy.
- Dá vašemu tělu vědět, že je čas spát, uvolněním svalů. Horká voda v koupeli zvyšuje vaši tělesnou teplotu a uvolňuje svaly, což nás uklidňuje nejen fyzicky, ale i psychicky. Tím pomáhá vašemu tělu vstoupit do stavu spánku, což vám umožní usnout mnohem dříve a snadněji. Když se vplížíte do postele, také pocítíte, že jakékoli bolesti nebo obtíže, které jste mohli mít, byly zklidněny, a probuzení bude mnohem osvěžující!
- Pomáhá nám cítit se lépe. Zklidnění mysli a poskytnutí šance zpomalit a věnovat si čas obecně nám pomáhá cítit se psychicky lépe a dodává nám sebedůvěru v to, kým jsme. Je to také skvělý způsob, jak snížit každodenní úzkost, což nám umožňuje soustředit se na světlejší stránky života a zlepšovat naši náladu.
- Spaluje kalorie. Horká koupel může snížit hladinu cukru v krvi a spalovat kalorie. Namočení v horké lázni po dobu jedné hodiny je srovnatelné se spálením tolika kalorií jako půlhodinová procházka, což je asi 150 kalorií!
